ชิลดี สุขภาพดี ดูแลได้
Advertiser
ผู้สนับสนุน
สุขภาพ   [เพิ่มเติม]
ความดันโลหิตสูง หรือที่หลายคนเรียกว่า
เจาะลึกความดันโลหิตสูง และทางออกเพื่อสุขภาพ
บทความสุขภาพแนะนำการคุมอาหารสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง พร้อมเมนูอาหารทำง่าย ใช้วัตถุดิบไทย เพื่อช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเสริมสร้างสุขภาพอย่างยั่งยืน
การคุมอาหารสำหรับคนความดันสูง
แนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน ด้วยการเลือกอาหาร ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับทุกวัย
5 วิธีรับมือกับคลอเลสเตอรอลสูง
ต้อกระจก คือภาวะที่เลนส์ตาของเราซึ่งปกติจะใส กลับขุ่นมัว ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน มักเกิดขึ้นช้า ๆ ทีละน้อย จนรู้สึกว่าตามัว เห็นภาพซ้อน หรือมองเห็นสีซีดลง ต้อกระจกสามารถเกิดได้กับคนทุกวัย แต่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ต้อกระจกคืออะไร และวิธีดูแลป้องกัน
วิธีอ่่านค่าไต ต้องมีค่าเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่ามีปัญหาเกี่ยวกับไต เช่น ไตเสื่อม หรือไตวาย
วิธีอ่านค่าไต เท่าไหร่ถึงเป็นโรคไต ไตเสื่อม ไตวาย
งานวิจัยจาก Harvard University พบว่าเคล็ดลับในการชะลอวัยและดูแลสุขภาพให้ดูอ่อนเยาว์นั้น คุณสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองได้ง่ายๆ จากที่บ้าน ผ่านวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
เคล็ดลับชะลอวัยจากงานวิจัย Harvard
ลูทีน (Lutein) คือสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติช่วยในการดูแลสุขภาพของดวงตาและการมองเห็น ซึ่งเป็น แคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ชนิดหนึ่งที่พบในพืชและผักผลไม้บางชนิด
สุขภาพดวงตาแข็งแรงด้วยลูทีน
Trans Fat หรือไขมันทรานส์ เป็นไขมันไม่อิ่มตัวชนิดหนึ่งที่เกิดจากกระบวนการ เติมไฮโดรเจนลงในน้ำมันพืช (Hydrogenation) เพื่อทำให้น้ำมันเหลวกลายเป็นไขมันที่มีลักษณะแข็งหรือกึ่งแข็งในอุณหภูมิห้อง กระบวนการนี้ช่วยให้อาหารมีอายุการเก็บรักษานานขึ้นและมีรสชาติที่ดีขึ้น
Transfat ไขมันอันตราย จริงหรือ?
โภชนาการ   [เพิ่มเติม]
การดูแลสุขภาพไตถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะไตมีหน้าที่ขับของเสียและรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย หากไตทำงานได้ดี ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยเสริมการทำงานของไต มาแนะนำกัน
5 ผลไม้บำรุงไต
เม็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นธัญพืชเล็กๆ ที่มาจากพืชในตระกูลสะระแหน่ (Salvia hispanica) ซึ่งมีต้นกำเนิดในแถบอเมริกากลางและใต้ ถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่คุณค่าทางโภชนาการของเม็ดเจียนั้นยิ่งใหญ่จนได้รับการยกย่องว่าเป็น
เม็ดเจีย ซุปเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ
แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry) ไม่เพียงแค่มีรูปลักษณ์ที่สวยงาม แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ผลไม้ชนิดนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพ
ประโยชน์ของแบล็กเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ
ธัญพืชเป็นอาหารที่มนุษย์บริโภคมาอย่างยาวนาน และในปัจจุบันได้รับความสนใจมากขึ้นในวงการสุขภาพและโภชนาการ ด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่หลากหลายและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ธัญพืช ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพในเมล็ดเล็กๆ
แอพริคอท(Apricot) เป็นผลไม้เมืองหนาวที่มีถิ่นกำเนิดจากแถบเอเชียกลางและจีน ผลขนาดเล็ก รูปทรงกลมรี ผิวเปลือกบางสีเหลืองทองถึงส้ม ภายในมีเนื้อฉ่ำ รสชาติหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย นอกจากความอร่อยแล้ว แอพริคอทยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
แอพริคอท ผลไม้สีทองเพื่อสุขภาพ
เก๋ากี้ (Goji Berry) หรือที่รู้จักกันในชื่อ
เก๋ากี้ ซุปเปอร์ฟู้ดจากธรรมชาติ เคล็ดลับสุขภาพดีจากตำนานสู่ปัจจุบัน
น้ำตาลทรายเป็นส่วนหนึ่งของการประกอบอาหารและขนมที่เราคุ้นเคย แต่เคยสงสัยไหมว่าน้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายแดงมีความแตกต่างกันอย่างไร และแบบไหนที่เหมาะสมต่อสุขภาพมากกว่า
น้ำตาลทรายขาว vs น้ำตาลทรายแดง แบบไหนดีกว่า
แปะก๊วย(Ginkgo Biloba) พืชสมุนไพรที่มีประวัติยาวนานกว่า 1,000 ปี มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน และถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรในตำรับยาจีนโบราณมานานหลายศตวรรษ
แปะก๊วย สมุนไพรโบราณสู่คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ
ไลฟ์สไตล์   [เพิ่มเติม]
งเหตุผลที่ทำให้กาแฟไร้คาเฟอีนกลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ และทำไมมันถึงกลายเป็นตัวเลือกที่คนยุคใหม่หันมาดื่มกันมากขึ้น
ทำไมคนยุคใหม่หันมาดื่มกาแฟไร้คาเฟอีน?
การเดินทางคนเดียวอาจฟังดูเหงาในตอนแรก แต่ถ้าลองเปิดใจ คุณจะพบว่ามันเป็นประสบการณ์ที่ทั้งสนุก ตื่นเต้น และเต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าจดจำ
Solo Travel เดินทางคนเดียวก็เฟี้ยวได้
กาแฟไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นในตอนเช้า แต่ยังมีผลกระทบต่อสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน
กาแฟเคล็ดลับเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน
หากคุณยังไม่เคยลองดื่มกาแฟสดหรือยังไม่คุ้นเคยกับมัน ลองมาดูเหตุผลดีๆ ที่จะทำให้คุณอยากลองดื่มกาแฟสดกันเถอะ!
ทำไมกาแฟสดถึงน่าลอง
กาแฟที่คุณดื่มมาจากเมล็ดกาแฟแต่ละชนิดให้รสชาติที่แตกต่างกัน สะท้อนถึงเอกลักษณ์ของผู้ที่ชื่นชอบกาแฟประเภทนั้นๆ และที่สำคัญคือ เมล็ดกาแฟที่ต่างกันนี้สามารถทำให้รสชาติและกลิ่นหอมของกาแฟเป็นไปในหลากหลายทิศทาง
เมล็ดพันธุ์กาแฟแต่ละชนิด สำหรับคนรักกาแฟ
กากกาแฟที่เหลืออาจจะดูเหมือนขยะที่ไม่จำเป็น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า กากกาแฟที่เราทิ้งไปนั้นสามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย! วันนี้เราจะมาดูกันว่า กากกาแฟสามารถนำไปใช้ทำอะไรได้บ้างที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์
กากกาแฟเหลือ อย่าทิ้ง! 10 ประโยชน์ที่น่าทึ่งที่คุณไม่เคยรู้
กาแฟเป็นสัญลักษณ์ของวัฒนธรรมที่สะท้อนความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละประเทศ ตั้งแต่การดื่มกาแฟในร้านคาเฟ่ที่มีการตกแต่งสุดชิค ไปจนถึงการดื่มกาแฟแบบดั้งเดิมที่สืบทอดกันมาหลายร้อยปี
วิถีการดื่มกาแฟของผู้คนทั่วโลก
ปฏิเสธอย่างไรให้ชีวิตดีขึ้น
ปฏิเสธอย่างไรให้ชีวิตดีขึ้น
ผู้สนับสนุน
Advertiser
Advertiser

หน้าแรก | ติดต่อเรา | นโยบบายความเป็นส่วนตัว

สุขภาพ | โภชนาการ | ไลฟ์สไตล์ |

เว็บไซต์: www.ChillDee.com

อีเมล์: admin@ChillDee.com

All rights reserved, ChillDee.com.